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Meditationsabende für Achtsamkeits-Erfahrene 

Nach einem MBSR Kurs in einer Gruppe regelmäßig Kraft tanken, neue Impulse finden und die eigene Meditationspraxis vertiefen 

Du suchst eine Oase der Ruhe im geschäftigen Alltag, in der Du regelmäßig die schon gesammelten Meditationserfahrungen aus einem MBSR Kurs oder anderer Meditationspraxis vertiefen kannst? Oder Du suchst neue Impulse, um wieder in eine regelmäßige Praxis zurückzufinden? Dann bist Du hier richtig: in Abständen von ca 4 Wochen, in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern in gemütlicher, ruhiger Atmosphäre. 

Bei diesen Treffen kannst Du 2 Stunden Stille und Verbundenheit mit anderen Achtsamkeit-Erfahrenen geniessen und so in Deine Mitte zurückfinden, um Kraft für den Alltag zu schöpfen. Du findest Altvertrautes aus dem MBSR Kurs aber auch abwechslungsreiche, neue Meditationen. Auch Themenwünsche berücksichtige ich gerne und baue sie in die folgenden Treffen ein. 

Hier kannst Du den Geist zur Ruhe kommen lassen und alles willkommen heißen, was uns der Alltag beschert. Und Angenehmem wie Unangenehmem mit Offenheit, Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen.

Ich leite die Praxis an, und es gibt danach die zwanglose Möglichkeit sich auszutauschen. Dieser Austausch der Erfahrungen mit anderen stärkt uns und gibt uns neue Einsichten, in das, was uns gerade bewegt.

Die 2-stündigen Treffen sind einzeln oder als fortlaufender Vertiefungskurs buchbar. Und wer die Vertiefung gerne etwas intensiver mag, den lade ich herzlich zu Vertiefungstreffen mit Schwerpunktthemen und Workshops ein, die ich mehrfach im Jahr anbiete (Details in der Anmeldung unten).

Kursort ist Bad Soden/Ts.

Komm vorbei und erlebe selbst, wie gut es tut, Achtsamkeit und 'für uns selbst sorgen' in einer kleinen Gruppe zu erfahren! 

Teilnehmerstimmen

Besinnliche Stunden im hektischen Alltagstrott

"Wieder einige besinnliche Stunden im hektischen Alltagstrott und viele Denkanstösse für den eigenen Alltag."

SR aus Schwalbach/Ts.

Sollte man regelmäßig besuchen

"Sollte man auf jeden Fall in regelmäßigen Abständen besuchen."

MB aus Schwalbach/Ts.

Wieder mehr Verbindung zu meinem Herz gefunden

"In netter kleiner Runde haben wir gemeinsam zum Thema Herzensgüte und Liebe meditiert. Ich habe dadurch wieder mehr Verbindung zu meinem Herz gefunden. Vielen lieben Dank Alexandra!"

CS aus Bad Soden/Ts.

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Leitung

Alexandra Messerschmidt, vom MBSR-MBCT Verband zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin 

Kosten Meditationsabende

Die 2-Stundentreffen kosten jeweils 25 Euro inkl. MwSt. und können einzeln gebucht werden. Als Vertiefungskurs kosten 5 Treffen 110 Euro inkl. MwSt, statt 125 Euro regulärer Preis.

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