Kostenlose Online Meditationen über Mittag
Mach mit und gönne Dir eine Pause im hektischen Alltag
Du möchtest Meditation mal ausprobieren, ohne Dich gleich zu verpflichten? Dann schnupper Achtsamkeit mit einer dieser kostenlosen 20-minütigen Meditationen, online über Zoom!
Dies ist eine herausforderne Zeit für uns alle, denn die Pandemie nervt uns alle, verursacht Stress, Unsicherheit und Angst. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und Kraft aus uns selbst zu schöpfen, uns zu stabilisieren und auf das Positive zu schauen.
Ich biete deshalb regelmäßig online die Möglichkeit, Achtsamkeit auszuprobieren. Es sind 20-minütige angeleitete Meditationen über Mittag von 12.30 bis 13 Uhr, für die es keine Vorkenntnisse braucht. Damit möchte ich ein klitzekleines bisschen dazu beitragen, dass sich auch Achtsamkeit ausbreitet und wir alle diese Zeit gut überstehen!
In diesem pdf stehen alle aktuellen Termine, zu denen sich jeder und jede anmelden kann, um Achtsamkeit zu schnuppern. Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen im virtuellen Raum! Hier pdf runterladen und anmelden
Leitung Online Meditationen
Alexandra Messerschmidt, vom MBSR-MBCT Verband zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin mit langjähriger Erfahrung
Kursort Online Meditationen
Kursort ist der virtuelle Raum über Zoom
Kosten Online Meditationen
Diese Treffen sind zum Schnuppern gedacht und kostenlos
Schnupperworkshop Achtsamkeit
Innere Ruhe und Gelassenheit!
Keine Lust oder Zeit auf einen mehrwöchigen Kurs? Eine abwechslungsreiche Einführung in Achtsamkeit am Samstag, 22.5.2021.
Mit vielen Meditationen, Übungen, Achtsamkeitsreflektionen und Austausch in der Gruppe. Um runterzukommen, in der Gruppe Verbundenheit zu spüren und erste Erfahrungen zu sammeln, wie sich achtsam sein anfühlt.