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Anti-Stress Personal Training - Nachhaltig und effektiv

Mit persönlichem Coaching: Analyse, Strategie, spürbare Veränderung

Kennen Sie das? Sie fühlen sich dünnhäutiger und unruhiger als sonst, sind häufiger niedergeschlagen und erschöpft? Ihnen fehlt oft der Antrieb für den Alltag, weil Sie innerlich kraftlos sind und zuviel grübeln? Sie haben das Gefühl regelrecht lahmgelegt zu sein?

Ich unterstütze Sie mit meinem Anti-Stress Personal Training, Ihre seelische Balance wiederzugewinnen und neue Kraft und Zuversichtlichkeit für den Alltag zu schöpfen.

Die Ursachen für so eine Phase sind individuell ganz verschieden. Die Gefühle werden meistens durch akutuelle Ereignisse ausgelöst, zB durch besonders belastende Erlebnisse, Misserfolge, Stress oder finanzielle Sorgen. Vielleicht stehen auch anhaltende körperliche Beschwerden, Konflikte mit anderen Menschen oder coronabedingte Sorgen im Vordergrund. Oder es ist ein gewöhnlicher Winterblues.

Die Folge können Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle und Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme sein. Manchmal kommen auch Gefühle wie Mut, Hoffnungs- oder Perspektivlosigkeit dazu.

Halten negative Gedanken und Gefühle länger an, sollte gehandelt werden, um einer Depression vorzubeugen.

Idee: ein auf Sie abgestimmtes 1-on-1 Personal Training aus mehreren Einheiten, persönlich oder im videobasierten Webkontakt.

Ergebnis: Sie gewinnen Ihre seelische Balance zurück und sammeln neue Kraft und Zuversichtlichkeit für den Alltag.

Was haben Sie noch davon?

  • Neuen Antrieb, konkrete und überschaubare Schritte im Alltag umzusetzen
  • Ein Set von Entspannungstechniken, die Sie zu Hause anwenden können
  • Ideen, die Sie nachhaltig unterstützen aus eigener Kraft in Balance zu bleiben

Nehmen Sie Kontakt für ein Vorgespräch zu mir auf, ich freue mich auf ein Kennenlernen!

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Ich melde mich bei Ihnen innerhalb der nächsten Tage mit Details.