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Energiehäppchen für den stressigen Alltag

Aufräumen mit hinderlichen Glaubenssätzen

Manchmal gehen selbst uns Powerfrauen im Alltag Kraft und Energie aus, so als wäre ein Stecker gezogen. Denn unser Alltag ist oft von Hektik und ellenlangen To-Do Listen bestimmt. Jeder will etwas von uns, am liebsten würden wir uns zerteilen, es bleibt wenig Zeit für uns selbst.

Aber wir können uns nicht rausnehmen oder den Alltag ausknipsen - woher also die Energie nehmen bis zum nächsten Urlaub?

Ausweg: Dich gezielt in einem online Workshop unter gleichgesinnten Frauen mit ein paar Energie-Häppchen stärken!

Inhalte Online Workshop

  • Aufeinander abgestimmte knackige online Einheiten
  • Identifikation der eigenen wichtigsten stärkenden und unhilfreichen Glaubenssätze
  • Einen neuen Umgang mit den Glaubenssatzträgern im inneren Team finden
  • Ressourcenarbeit mit Achtsamkeit und Mentaltraining
  • Alltagstaugliche Entsapnungsübungen

Ergebnis: Entlastung und Entspannung auf körperlicher und seelischer Ebene durch eine neue Sichtweise auf das innere Team und die eigenen Persönlichskeitsanteile.

Bonus

  • Begleitung von zwei empathischen Powerfrauen und Coaches
  • Wöchtentlich zusätzliche Inspirationen per E-Mail
  • Transfer in den Alltag dank mundgerechter Hausaufgaben-Häppchen

 

Das nutzt Dir der Online Workshop

  • Mehr Verständnis für das eigenen Handeln und Hindernisse, die einen anderen Umgang bisher erschweren
  • Erlernen eines freundlicheren Umgangs mit Deinen unhilfreichen Glaubenssätzen und eine Stärkung der hilfreichen Glaubenssätze
  • Neue Perspektiven und Ideen für ein stressfreieres Leben im Alltag
  • Mehr Entspannung und Gelassenheit

 

Mit diesen Methoden arbeiten wir im Online Workshop

  • Das 'Innere Team', angelehnt an Schulz von Thun
  • Achtsamkeitsbasierten Entspannungsmethoden
  • Selbstmitgefühl nach Kristin Neff und Christopher Germer
  • Methoden aus dem Mentaltraining
  • Systemische Coachingmethoden

Nächster Online Workshop-Termine mit max 16 TeilnehmerInnen

  • 5. Januar - 16. Februar 2021- AUSGEBUCHT
  • Vertiefung: 6. Januar - 4. Februar 2021 - AUSGEBUCHT
  • 9. März - 13 April 2021 - AUSGEBUCHT
  • Kompakt: 31. Mai - 21. Juni 2021 - noch 3 Plätze verfügbar, sichere Dir Deinen Platz!
  • 2. November - 7. Dezember 2021 - noch 6 Plätze verfügbar

Der Workshop besteht aus 6 online Einheiten bzw kompakt 4 Einheiten und ist nur gemeinsam buchbar.

Kosten und genaue Kurszeiten

  • auf Anfrage

Deine Coaches

Alexandra Messerschmidt, zertifizierter HumanFlow Coach zur Stressbewältigung, zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin vom MBSR-MBCT Verband, Mindful Leadership Trainerin, erfahrene Online Trainerin und außerdem 20 Jahre lang stresserfahrene und resiliente Führungskraft in einem internationalen Konzern.

Alexandra Schmiedehausen, anerkannte Systemaufstellerin, Lebensberaterin und Mentaltrainerin. Seit vielen Jahren begleitet sie empathisch und intuitiv ihre Klientinnen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit. Ihre Spezialgebiete sind Verstrickungen im Familiensystem sowie Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.

Fragen beantworte ich gerne: